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当作专科的健康科普公众号，常笑健康日常会收到读者们的商酌。为了匡助群众措置心中的疑虑，同期让更多靠近相似问题的一又友找到谜底，咱们决定即日起开设专题栏目——答读者问，对读者们提议的健康问题进行解答。

在此，常笑健康也热忱地邀请您奋勇留言，与咱们共享您所遭逢的健康困惑。关于具有深度和价值的问题，咱们将特邀行家为您答疑解惑。

本期答读者问：

吃饭喝水真是会影响消化功能吗？

我日常吃饭喝水，吃饭喝水真是会影响消化功能吗？吃饭喝水与喝汤又有什么分别呢？

喝汤与喝水同样皆要适量，不然也形成胃酸分泌过多，消化不良等症状许多功能皆会受到影响。

01 消化功能

咱们吃进去的食品主要皆是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大批的水，就会稀释胃酸，形成对食品尤其是卵白质和脂肪的消化受阻。

02 胃的蠕动

胃对食品进行消化的经由，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食品冉冉研磨成食糜，以加快肠谈对食品的消化给与。如果在吃饭时饮入大批的水，就会把胃撑大，松开它的蠕动。

03 牙齿的咀嚼

吃饭时喝水，会使得食品软化，更容易吞咽。但其实，这么会减少牙齿对食品的咀嚼。一方面，会形成口腔中的唾液对食品消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食品参预胃内，会形成胃的消化职守。

04 食欲

吃饭时饮大批水，会加多饱腹感，从而减少食欲。这是许多减肥者使用的次序，长年累月，会形成东谈主体养分物资和能量的给与不及，影响身段健康。

许多东谈主会说，有些东谈主没水就吃不下饭，但也曾好好的，那是若何回事呢？

这个主若是跟他的技艺瑕瑜关系，即即是目下莫得出现消化不良的东谈主，如果恒久这么下去可能翌日也会出现消化不良。

吃饭时小数饮水不错将食品软化水解，关联词一朝摄入过量的水，加多肠胃职守，则会抵消化系统产生影响。同期老年东谈主和胃肠功能弱的东谈主群皆属于易发东谈主群，需要特地防卫。

图片泉源：摄图网

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